为帮助同学们提升自我认知、学会觉察内心状态，舒缓学习生活压力，5月27日，工程技术学院阳光志愿者服务支队联合学院心理辅导站、学生会心理健康部，开展 “呼吸正念与觉察”主题团辅活动。活动特邀诸暨市心理卫生协会周佳雯老师主持，计算机 241 班全体同学全程参与。

本次团辅以 “正念呼吸与觉察” 为核心，精心设计正念进食、绘画练习、感受分享三大特色环节，为同学们搭建起沉浸式的心灵疗愈平台。绘画结束后，同学们主动分享创作心境与自画像背后的故事，在真诚的交流中加深对自我的理解，也收获了同伴的共鸣与支持。

活动现场氛围宁静而温暖，计算机241班全体同学全身心投入，在慢下来的时光中学会觉察自我、接纳自我。下一步，工程技术学院阳光志愿者服务支队将继续联动学院相关部门，秉持心理育人初心，创新活动形式、丰富活动内涵，推出更多贴合同学们需求的心理团辅活动，助力学子在成长路上保持内心平和，以更积极的心态面对学习生活中的挑战。

（拟稿：工程技术学院 梁晶晶 莫婉奕 潘思如 宋忠棋 审核：林爱广）