为促进学生心理健康发展，提升自我认知与情绪调节能力，11月27日，工程技术学院心理辅导站、学生会心理健康促进部、阳光志愿者服务支队在理工2111教室联合举办“从‘心’出发，‘育’见美好”系列心理团辅第三场活动——“呼吸与正念之自我探索”。活动由诸暨市旭日社会工作服务中心张桂兰老师主持，计算机专业全体同学参加。

活动通过放松训练、交流讨论和互动游戏等环节，引导学生在参与中学习正念方法，增强自我觉察能力。现场气氛活跃，同学们积极投入，在互动中加深了对自我及他人的理解。

本次活动帮助学生掌握了通过呼吸与正念调节情绪的方法，增强了自我探索的意识。今后，工程技术学院心理辅导站与心理健康促进部将继续拓展活动形式，创新内容设计，为学生提供更多有益身心发展的心理支持活动。

（拟稿：工程技术学院 潘思如 李俊波 审核：林爱广）